Athlétisme Loisirs Adultes - Sam'Fit et Yoga


Présentation

SAM'FIT : Nouvelle activité combinant cardio en musique, afin de travailler son cardio, et phases stato-dynamiques de renforcement musculaire (type cuisse/abdos/fessiers).Les séances s'appuient sur le principe du fractionné : une ou deux musiques de mouvements aérobics (pic cardio) puis une ou deux musiques de renforcement musculaire, etc. Moins dur que la ZUMBA !!

Le coach propose : un grain de folie pour des cours endiablés !
La danse est ma passion, et si vous voulez faire de la Zumba dans une bonne ambiance, et dans la bonne humeur me voilà! Pour vibrer, bouger, danser, chanter et rigoler, enfilez vos habits colorés et rejoignez moi !


Le coach

Laurine le lundi


Le planning des cours

Lundi - Sam'Fit (LIA)

Lundi - Yoga

19h00 - 19h45
Espace Puer (Garibaldi)
19h45 - 20h30
Espace Puer (Garibaldi)

Les documents essentiels

Infos

Fiche d'inscription

Certificat médical type

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