Athlétisme Loisirs Adultes - Marche Nordique


Présentation

La Marche Nordique est une séance de marche sportive instrumentée, dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. Grâce à ce dispositif, toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, ce qui permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru.

Vous souhaitez : une activité physique accessible à tous, un travail sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires, une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories, une pratique non traumatisante...

Le Coach propose : une initiation à cette pratique, des balades dans les parcs et forêts entre amis, un échauffement et un retour au calme adaptés !


Les coaches

Régis le lundi
Matthieu le mardi soir et le mercredi matin
Philippe le samedi.


Le planning des cours

Lundi - Marche Nordique

Mardi - Marche Nordique Tonique

Mercredi - Marche Nordique Cool

Samedi - Marche Nordique

9h00 - 10h30
lieux variables (consulter l'agenda)
18h30 - 20h00
salle Ste Bernadette - Aix les bains / 1er mardi du mois : lieux variables (consulter l'agenda)
9h30 - 11h00
lieux variables (consulter l'agenda)
9h00 - 11h00
Une sortie par mois (consulter l'agenda)

Les documents essentiels

Infos

Fiche d'inscription

Certificat médical type

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